BODYPUMP est le cours avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement, grâce à sa formule THE REP EFFECT (effet de répétition), votre corps tout entier sera sollicité. 

Voici un entraînement fonctionnel qui vous rendra meilleur dans votre quotidien. Sous différents ateliers, vous découvrirez un entraînement mélangeant du cardio et du renforcement musculaire, avec différentes options pour tous les niveaux! Avec une intensité progressive, vous boosterez votre métabolisme pour brûler un maximum de calories pendant, mais aussi après l’entraînement. 

HIIT est un entraînement intense de 30 minutes qui utilise des barres, des poids et des steps pour amener votre entraînement au niveau supérieur. Profitez d’un travail en Small Group Training pour un coaching personnalisé! 

La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. 

Le RPM est le programme de vélo en salle, lors duquel vous roulez au rythme d’une musique entrainante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par mots et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre. 

Vous recherchez un entraînement court, précis et efficace pour votre centre du corps ? Découvrez 30 minutes pour vous tonifier et être plus fort au quotidien. 

Profitez d'un moment de zenitude avec ce cours de YOGA. Une ambiance calme, zen et relaxante pour détendre votre corps et votre esprit.