BODYPUMP est le cours avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement, grâce à sa formule THE REP EFFECT (effet de répétition), votre corps tout entier sera sollicité. 

Voici un entraînement fonctionnel qui vous rendra meilleur dans votre quotidien. Sous différents ateliers, vous découvrirez un entraînement mélangeant du cardio et du renforcement musculaire, avec différentes options pour tous les niveaux! Avec une intensité progressive, vous boosterez votre métabolisme pour brûler un maximum de calories pendant, mais aussi après l’entraînement. 

Please see schedule for more details about the HIIT class.

La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. 

Le RPM est le programme de vélo en salle, lors duquel vous roulez au rythme d’une musique entrainante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par mots et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre. 

Please see schedule for more details about the SIXPACK class.