Unwind the mind, detangle your tight spots, and release stress in this all-levels class. Move mindfully on the breath, create space in the body through alignment based, mindful movement and classical asana in preparation for deeply restful and restorative yoga postures. Expect movement, breath work, and a deep savasana.

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Détendez votre esprit, soulagez vos maux et relâchez votre stress avec ce cours tous niveaux. Soyez conscient de vos mouvements et bougez au rythme de votre respiration, et créez de l’espace dans le corps à travers le mouvement en pleine conscience basé sur l’alignement et l’asana classique, en préparation pour des postures de yoga reposantes et réparatrices. L’accent est sur le mouvement, la respiration contrôlée et la posture savasana.