Unwind the mind, detangle your tight spots, and release stress in this all-levels class. Move mindfully on the breath, create space in the body through deep restful and restorative yoga postures. Expect movement, breath work, and a deep savasana.
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Détendez votre esprit, soulagez vos maux et relâchez votre stress avec ce cours tous niveaux. Soyez conscient de vos mouvements et bougez au rythme de votre respiration, et créez de l’espace dans le corps à travers le mouvement en pleine conscience basé sur l’alignement et des postures de yoga reposantes et réparatrices. L’accent est sur la respiration contrôlée et la posture savasana.