Understand and apply alignment principles that will ignite your deepest strength. Rooted in pilates, and supported by functional strength exercise, build your core from deep within. Through breath, bodyweight movement and attention on alignment in your spine, create a solid foundation for balance, integrity and strength.

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Fondé sur le pilates et soutenu par des exercices de force fonctionnelle, ce cours aidera à renforcer votre tronc de l’intérieur. À travers la respiration, le mouvement au poids du corps et l’attention à l’alignement de votre colonne vertébrale, créez une base solide pour l’équilibre, l’intégrité et la force.